Звичка гортати стрічку новин у туалеті перестала бути просто способом згаяти час і перетворилася на серйозний ризик для здоров’я. Нове дослідження вчених із медичного центру Beth Israel Deaconess (США) довело, що використання гаджетів під час дефекації прямо корелює з розвитком болісних захворювань.
Медична статистика Сполучених Штатів вражає: щороку геморой стає причиною майже 4 мільйонів візитів до лікарень. Витрати на охорону здоров’я через цю проблему перевищують 800 мільйонів доларів. Це захворювання виникає, коли вени в анусі або прямій кишці набрякають і подразнюються, викликаючи біль та кровотечу. Хоча лікарі давно підозрювали, що корінь проблеми криється у занадто тривалому перебуванні в туалеті, саме смартфони стали тим фактором, який змушує людей втрачати рахунок часу.
Аналіз туалетних звичок та приховані ризики
Для підтвердження цієї теорії дослідники проаналізували дані 125 дорослих пацієнтів, які проходили планову колоноскопію. Учасники заповнювали детальні анкети про свій спосіб життя, а лікарі паралельно оцінювали стан їхнього здоров’я. Результати виявилися красномовними:
- 66 відсотків опитаних зізналися, що беруть телефон із собою у вбиральню;
- у користувачів смартфонів ризик розвитку геморою на 46 відсотків вищий порівняно з тими, хто залишає гаджети за дверима;
- 37 відсотків “мобільних” користувачів проводять на унітазі понад 5 хвилин, тоді як серед прихильників традиційного відвідування туалету таких лише 7,1 відсотка.
Цікаво, що любителі цифрового скролінгу зазвичай молодші за віком. При цьому найпопулярнішими заняттями у вбиральні виявилися перегляд новин та соціальних мереж. Дослідження спростувало старий міф: цього разу напруження під час дефекації не показало зв’язку з ризиком хвороби, натомість головним ворогом став саме час перебування в сидячому положенні.
Чому варто залишити телефон за дверима
Науковці пояснюють, що тривале сидіння на унітазі посилює тиск у ректальних венах. Смартфони лише поглиблюють цю проблему, адже сучасні додатки розроблені так, щоб максимально утримувати увагу користувача. Старший автор дослідження Тріша Пасріча застерігає, що у цифровій пастці дуже легко забути про потреби власного тіла.
“Це дослідження підтверджує пораду людям в цілому залишати смартфони за межами ванної кімнати і намагатися витрачати не більше декількох хвилин на дефекацію. Якщо це займає більше часу, запитайте себе, чому. Чи було це тому, що дефекація дійсно була такою важкою, чи тому, що моя увага була зосереджена на чомусь іншому?”
Отже, найкраща профілактика – це самоконтроль. Медики радять обмежити час перебування в туалеті лише кількома хвилинами, аби не перетворювати звичайну фізіологічну потребу на хронічну медичну проблему.
